WIXLIB

Hipnoterapi AurAshifaMengatasi Psikosomatik dengan HipnotetapiSetelah melalui pcrjalanan panjang, saat ini hipnoterapi telahmcnemukan formatnya sebagai salah satu cabang ilmu pengetahuanllmiah, sama sekali tanpa unsur magis atau mistis, terutama setelahproses penelitian dan pengembangan yang dilakukan oleh: Dr. MiltonErickson M.D. (1901-1980), Dave Elman (1900-1967), CharlesTebbets, Ormond McGill, dan beberapa tokoh hipnoterapi modernlainnya.Aplikasi hipnoterapi untuk terapi atau dikenal sebagai clinicalhypnosis atau hypnotherapy bukan sesuatu yang baru muncul, tetapitclah diprak-tikkan sejak lama , bahkan bcratus tahun yang lalu olehpara pakarnya. Namun, akhir-akhir ini fcnomcna terscbut tclahmengalami pembangkitan kcmbali, apalagii setelah didukung olehtcknologiMcnurut APA (American Psychological Association), Dictionaryof Psychology, edisi 2007, bukti-bukti ilmiah mcnunjukkanhipnoterapi dapat bcrmanfaat mcngatasi hipertensi, asma, insomnia,manajemen rasa nyeri akut maupun kronis, anorexia, nervosa, makanberlebih, merokok, dan gangguan kepribadian. Hasil guna sebagai'tcrapi pendukung'. Dalam kasus beberapa penyakit juga telahterbukti. "Yakni Dengan mengistirahatkan pikiran sadar (consciousmind) melalui hipnoterapi, seseorang dapat diberikan memon, saran,atau sugesti yang dapat memprogram ulang pikiran bawah sadarnyauntuk berbagai tujuan positif.Benarkah seseorang yang bcrada dalam pengaruh hipnoterapi dapatmelakukan apa saja sesuai kemauan sang penghipnosis? Jawabannya,tidak .Scseorang hanya bisa dihipnoterapi apabila mereka tidakmenolak. Sebaliknya, mereka yang menolak untuk dihipnoterapiapalagi di—"program" untuk melakukan sesuatu yang bertentangandengan moral, nilai, maupun sistem kcpercayaannya tidak akanbisadihipnoterapi1

Hipnoterapi AurAshifaKcilmuan hipnotcrapi dapat diaplikasikan untuk bebcrapa hal,antara lain stage hypnosis, hypnotherapy, forensic hypnosis, anodyneawareness. Namun aplikasi hipnosis yang paling sering dipergunakanadalah stage hypnosis dan hypnotherapy.Hipnoterapi merupakan scbuah aplikasi keilmuan hipnosis yangdipergunakan untuk mengatasi berbagai macam pcrmasalahanpsikologis antara lain trauma, phobia, pemberdayaan dirin, motivasi,mengubah perilaku negatif (kecanduan), dan sebagainya.Bila dihubungkan dengan penyakit fisik/medis, secara teorihypnotherapy hanya dapat menyembuhkan penyakit yang disebabkanoleh pikiran (psikosomatik) dan hanya bisa membantu prosespenyembuhan untuk penyakit medis lain seperti kanker, AIDS,dengan cara meningkatkan scmangat hidup pasen agar kekebalantubuhnya dapat meningkat.Sclain ltu, hipnotcrapi bisa juga digunakan untuk mengurangi rasasakit, scbagai aplikasi dan anodyne awareness, yang biasa digunakandalam proses persalinan. Bahkan, hipnotcrapi bisa juga digunakanuntuk mclakukan operasi tanpa anastesi. Namun hal ini hanya bolehdipergunakan dalam kcadaan tcrtcntu.Pada dasarnya, hipnoterapi sama sekali tidak bcrbahaya dan tidakmemiliki risiko atau cfek samping, selama dilakukan olch seoranghipnoterapis (ahli hipnoterapi) yang benar-benar mcnguasai keilmuanhipnoterapi. Karena dalam melakukan hipnoterapi harusmenggunakan proses dan prosedur yang benar.Untuk menjadi seorang hipnoterapis profesional diperlukanpengetahuan hipnoterapi yang benar dan mendalam, sesuai denganstandar kurikulum internasional yang berlaku, memiliki sertifikasiHipnoterapist.Hipnosis merupakan fcnomena alamiah. Sclama ini, isu yang munculadalah scseorang yang lcmah dan pikirannya scdang kosong,melamun, mudah dihipnotis. Ternyata yang mudah masuk kc zonahipnosis justru orang mcmiliki imajinasi cukup bagus, fokus, dankontrol dirinya ccpat.2

Hipnoterapi AurAshifaTcrapi awal (preinduction interview), mcmakan waktu sckitar 1jam. Pada sesi ini, biasanya hipnotcrapis menggali latar bclakangpcrmasalahan. Sesi berikutnya (induksi) mclakukan apa yang maudipcrbaiki. Kcmudian, masuk ke sesi untuk menggali lebih dalam(deepening) lalu terapi dengan berbagai macam tcknik terapi/modul.Meski mulai banyak yang mcnjalani manfaat hipnoterapi, bagiscbagian masyarakat pengobatan dcngan hipnoterapi barangkalimasih terdengar asing. Orang lebih mcngcnalnva dcngan istilahhipnotis. Kini, istilah tersebut masih mempunyai image ncgatif,bcrkaitan dcngan kcjahatan, pcnipuan, dendam, dan scbagainya. Olchkarcna ltu, buku ini hadir dcngan maksud mcnghapus imagekebanyakan orang yang mcmandang hipnoterapi adalah scsuatu yangbcrsifat negative. Selain ltu mcngunakan hipnoterapi scbagai salahsatu cara untuk mcraih ketenangan, kedamaian serta kchidupan yanglebih mcnyenangkan.3

Hipnoterapi AurAshifaMENGATASI STRES DENGAN HIPNOTERAPIDewasa ini kita kerap kali melihat banyak orang mcngalami stress.Hal terscbut dapat juga di-pcngaruhi faktor pcngaruh pikiranMisalnya, kcsibukan kcrap membuat otot, otak, dan jiwa lclah hinggamembuat stres. Bclum selesai pekcrjaan yang satu, sudah da tangpekerjaan yang lain. Akhirnya kelelahan bckerja dapat menjadipemicu strcs bagi banyak pckcrja. Stres yang menumpuk itu tentuakan memcngaruhi kinerja, bahkan hingga membuat mcreka merasatcrtckan.Efek buruk tekanan yang dialami scseorang dapat menimbulkankondisi stres seseorang hingga menuju alam bawah sadarnya. Saatmereka mcngalami kondisi tersebut, tcrnyata akan mcmbawa dampaknegatif dalam kchidupannya. Tekanan yang terus menerus itu dapattcrbawa hingga saat beristirahat. Bahkan tanpa disadari, sosok orangorang yang tidak bersahabat dan setumpuk pekcrjaan dapat munculdalam mimpi. Padahal hal-hal scpcrti ltu tak pcrlu terjadi bila Andadapat mcngatasi strcs.Stress adalah interpretasi terhadap suatu situasi yang dianggapsebagai ancaman.Stress adalah sebuah tekanan terhadap sistem yang memaksasistem tersebut untuk beradaptasi atau berubahTanda-Tanda Stres Sering sakit Kepala/MigrainBicara GagapMenggertakkan gigiNyeri leher, belakangMendengar suara dering, dengung atau letupanWajah kemerah-merahan /keringatTangan/Kaki basah berkeringatMulut keringSering pilek, infeksi, herpes4

Hipnoterapi AurAshifa Ruam, Gatal, bentolSering Alergi tanpa sebab yg jelasNyeri lambungSakit perut/mualSembelit/diareSulit bernafasMendadak panikJantung berdebar/nyeri dadaSering buang air kecilGairah sex menurunCemas, merasa bersalah, gugupCepat Marah, frustrasiDepresi, suasana hati sering berubahSelera makan bertambah atau berkurangInsomnia, mimpi burukSulit KonsentrasiPelupa, bingungSulit mengambil keputusanMenangis tanpa sebabIngin bunuh diriCuriga berlebihanSelalu merasa letihSering merokok, minum alkoholMudah tersinggungTanda-Tanda Stres menurut Al-QuranAl An'am 6:125125. Barangsiapa yang Allah menghendaki akan memberikankepadanya petunjuk, niscaya Dia melapangkan dadanya untuk(memeluk agama) Islam. Dan barangsiapa yang dikehendaki Allahkesesatannya niscaya Allah menjadikan dadanya sesak lagi sempit,seolah-olah ia sedang mendaki langit. Begitulah Allah menimpakansiksa kepada orang-orang yang tidak beriman.5

Hipnoterapi AurAshifaSolusi dan Terapi Stres Berdoa secara teraturMeditasiProgresive RelaksasiDelegasikan tugasSyukurCukup TidurOlah Raga(sukan)Latihan PernafasanBanyak tertawaMendengarkan Musik rileksAromatherapyHidup di masa kini(The power of Now)Self HypnosisAura TherapyTemui Therapist6

Hipnoterapi AurAshifaMengatasi InsomniaInsomnia adalah jenis gangguan sulit tidur. Gangguan sulit tidurjuga sering discbabkan olch adanya suatu penyakit atau akibat adanyapcr-masalahan psikologis. Dalam hal ini, bantuan mcdis ataupsikologis akan dipcrlukan. Salah satu tcrapi psikologis yang cfektifmcnangani insomnia adalah hipnoterapi. ur.Kebanyakan orang yang mengalami insomnia cenderung lcbihbcrgantung pada obat tidur, atau obat pcncnang untuk bisaberistirahat. Selain ketergantungan karcna pengaruh kimia, obattersebut juga mcmiliki potcnsi untuk menyebabkan ketergantunganpsikologis berupa anggapan bahwa mereka tidak dapat tidur tanpaobat tersebut. Bukankah anggapan tcrsebut bisa diatasi? Begitu jugadengan gangguan sulit tidurnya.Bagaimana Hipnoterapi mengatasi insomnia?Pcrmasalahan sulit tidur juga dipengaruhi faktor psikologis, sepertigangguan-gangguan lainnya yang berhubungan dengan perasaan.Karena insomnia kebanyakan disebabkan masalah pikiran, makasudah dapat dipastikan bahwa hipnoterapi adalah cara efektif yangdapat dilakukan, karena hipnoterapi adalah suatu cara yang powerfuluntuk mengatasi masalah yang berhubungan dengan pikiran danemosi scseorang.Hal pertama yang dilakukan adalah dengan menghilangkanperasaan cemas, takut, khawatir dan emosi-emosi lainnya ltu. Pcrlukita ketahui, bahwa emosi sescorang terletak di pikiran bawah sadarseseorang. Hal yang pcrlu dilakukan adalah dcngan mcnekan cmosicmosi tcrsebut agar terkendali. Sclain ltu, pcrlu juga dilakukanpcncnangan pikiran, mcnghilangkan scmua jcnis pikiran-pikiran yangmcmbuat kita mcrasa tidak tcnang, tidak nyaman, dan sejenisnya.7

Hipnoterapi AurAshifaDcngan mclakukan hipnoterapi, dan kctika kita bisa mclcpaskanpcrasaan atau cmosi yang mcng-ganggu diri kita, maka kita akanmcrasa lcga dan plong. Karcna kctika pcrasaan kita mcnjadi lcga danplong, maka pcrmasalahan psikologi yang mcmbuat kita sulit tidurpun dapat diatasi. Dan Anda tidak akan mcrasa ccmas, ketakutan lagisctiap malam, membayangkan anda tidak akan dapat tidur. Bcgitulahhipnoterapi mcngatasi insomnia8

Hipnoterapi AurAshifaMengatasi PhobiaPhobia adalah jcnis penyakit psikologis bcrupa rasa ketakutanyang bcrlcbihan tcrhadap sesuatu hal. Sudah jelas phobia akan dapatmengganggu kchidupan pcndcritanya. Memang sebagian orangmcnganggap phobia adalah sesuatu yang sulit dimengerti. Mari kitabayangkan, bagiamana bisa seseorang yang mempunyai badan bcsardan kckar, tapi dia takut terhadap kecoa, atau kucing. Bukankah yangmercka takuti adalah sesuatu yang lebih kecil darinya? Tapi itulahkcnyataannya yang tejadi pada sebagian orang.Phobia tidak hanya akan mengganggu pikiran saja. Akan tctapi jikasudah parah, pendentanya dapat terscrang kepanikan ketika melihatapa yang ditakutinya. Bahkan ada yang mengalami sesak nafas, dcgdcgan, kcluar keringat dingin, gemetar, Hingga pada kondisi tubuhtidak bisa digerakkan. Adapun jenis phobia/atau obyek yang ditakutibentuknya bermacam-macam. Berikut ini adalah contoh beberapaorang yang mengalami phobia terhadap obyek tertentu.1. Kim Basinger, Rose McGowan dan si bintang Home Alone,Macaulay Culkin adalah pendenta Agoraphobia, yaitu takut samatempat umum dan keramaian.2. R.Kelly, Whoopi Goldberg dan Dalai Lama, termasuk kategoriselebrities with Aviophobia, yaitu phobia terbang.3. Adolf Hitler juga salah satu pendentedeikaphobia. Pesawat tcmputNAZI yang tadinya bernomer scri He-112 diganti mcnjadi He-100untuk menghindari adanya seri He-113.4. Mantan suami Angelina Jolie, Billy Bob Thornton takut samamcbcl antik.5. Dan tcntunya masih banyak lagi penderita phobia yang berbedabeda obycknya. Seperti phobia terhadap ular, laba-laba, ketinggiankegelapan, petir, terbang, orang lain, dan scbagainya.9