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Dr Rafael Bolio Las Dietas Engordan Comer Adelgaza¿Piernas flacas y gordo de la cintura para arriba.
He bajado 20 kilos de peso en 5 meses pero me he dado cuenta que mispiernas están bien delgadas y de la cintura para arriba tengo barriga y tengo lacara hinchada, ¿que piensan ustedes que pueda ser? Quisiera bajar de pesoy que sea por igual en todo mi cuerpo, ahora me dá un poco de mierdo seguirbajando porque.primero que nada hay que ver que método utilizaste parabajar de peso.puede ser que no allá sido el correcto, site sometiste a dietas rigurosas, o tomaste medicamentoses posible que esa sea la causa. te explico porque,cuando se hacen dietas inadecuadas o se deja de comercon el afán de bajar de peso,, normalmente se consiguenperdidas de músculo y no de grasa, que puede ser loque pasa contigo.perdiste tu masa y tu grasa siguecontigo es por eso que te ves desproporcionado. elhecho de que estés en tu peso ideal no indica que hallasperdido la grasa que deseabas, te recomiendo lossistemas de perdida de peso del dr Rafael Bolio. tienemétodos especiales para perder grasa de formalocalizada, son muy efectivos, además de perder tugrasa aprendes a balancear tus comidas,,sobre todo terecomiendo el libro de las dietas engordan comeradelgaza. pero antes seria bueno que consultaras unmedico por lo de tu cara hinchada. SUERTE!!Sigue leyendo ¿Queria saber si puedo comer sin moderacion, y a cualquierhora.
(entre comidas) y por aburrimiento y ansiedad comida sana como frutas y/ovegetales y/o pan integral sin engordar?Querida Yareny, mira te voy a recomendar que porfavorleas el libro del Dr. Rafael Bolio Bermúdez Las dietasengordan, comer adelgaza. Una de mis hijas sigue pasoa paso sus maravillosas recomendaciones y puedodecirte con toda honestidad que FUNCIONA! creemelo,hasta gusto le da despertarse por las mañanas nadamás pensando que ya va a empezar a comer, delicioso,algo que le hace sentir satisfecha, sano y sin engordar,al contrario desde un principio comenzó a bajar. A mi medió tanto gusto pues mi niña es la más chica tieneapenas 33 años y estaba bastante rellenita y por saludcomenzó a cuidarse, en tu caso se que no es mucho tupeso, si no que quieres recuperar figura en la cintura,pues mi niña solo se constante, consentrate enalimentarte al pié de la letra y comienza tu nueva etapa.Espero me cuentes pronto como te va, se que te iráexcelentemente. Saludos.Sigue leyendo Alguien tiene la dieta del vientre plano .
La dieron en el programa CADA DIA con el doctor Rafael Boliohttp://foro.enfemenino.com/forum/Fitness.En esta pagina estan todas las dietas del Dr. Bolio.SaludosLily LizSigue leyendo Sufres del mal de la llave!Yareny, Sin afan de molestarte, veo que tus preguntas siguen respecto a las dietas no se porque no has tomado conciencia de que loque le funciona a una persona, a otra no porque somos diferentes en como procesamos los alimentos.Y estas probando de todo y eso es malo para tu organismo es contraproducente. Muchas de las respuestas que te hemos dado son quevayas primero a un nutriologo y que hagas ejercicio esa es la base de todo.Y la mayoria te dice que debemos comer cinco veces al dia pero entre comidas solo puedes comer zanahorias, jicama o uvas y tomarjugo de tomate para que tus niveles de potacio no bajen. Si comes sin moderacion como esperas bajar de peso, el que comas panintegral no te ayuda, eso esta en la dieta muy moderado y galletas prohibidas.Y si estas aburrida ponte a leer o hacer alguna actividad que te entretenga y que no tengas la mente pensando en cosas que te danansiedad.Si sigues probando mil dietas no tendras los resultados que esperasEntre comidas la colación debe ser con moderación fruta, galletas pan integral.trata de comer fruta como pepinos o zanahorias o jicama o manzana. no te engordaran pues son mayor cantidad de aguaNO! sólo debes comer una fruta o una verdura. tampoco es cosa de atascarse.Debes hacer 5 comidas y en todas incluir fruta/verdura, pan o tortilla (sólo una rebanada o una tortilla) yogurth, leche o café con leche.Yo ahora comencé mi dieta y hago las 5 comidas. EN el refrigerio matutino debes comer una fruta de temporada y en el vespertinotambién o algunas veces también comer un poco de verdura o lechuga o ensaladas.Yo como por ansiedad entre comidas. antes comía pan, galletas, frituras y lo que se le parezca y ultimamente e cambiado esoshabitos por fruta y si de plano tengo mucha hambre pues me preparo un sandwich con pan integral y creeme que con esos cambios esmejor. puedes comer fruta o tomar agua, te, y veras que no engordas, hasta puedes llegar a bajar, porque tu metabolismo se aceleraun poco con unas 5 comidas por dia.Suerte.
en realidad esta mal,,pro yo tmb lo ago a veces por ansiedad lo mjorr es evitarlo.porqe las comidas deben ser cada 5 horas.bsiitsss ,,suertteeQue buena informacion, muchas gracias!. 823.961.0901 donde puedo ver royal rumble en vivo mañana en la noche. Suerte amiga, ahhhtambién has ejercicio te ayuda a amoldar las curvas hoy me e enterado q si pasas frio pierdes calorias alguien me puede decir comotengo que oblidar toda la comida y solamente tengo que beber agua espero respuesta como puedo oblidar toda la comida durante unmes. convencela dile que no te deje ir sola y que acabas de terminar tus clases y necesitas una distracción y que mejor que en unafiesta ya veras que iras a esa fiesta y la pasaras de maravilla!!!.
leas el libro del Dr. Rafael Bolio Bermúdez Las dietas engordan, comer adelgaza. Una de mis hijas sigue paso a paso sus maravillosas recomendaciones y puedo decirte con toda honestidad que FUNCIONA! creemelo, hasta gusto le da despertarse por las mañanas nada más pensando que ya va a empezar a comer, delicioso, algo que le hace sentir satisfecha, sano y sin engordar, al contrario desde un .
