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5. AUSZEIT IN SCHWIELOWSEEEntspannung I Bewegung I Ernährung BeratungApril & Mai 2022Lassen Sie sich von gesunden Angeboten undkraftgebenden Workshops inspirieren!Schwielowsee – Staatlich anerkannter ErholungsorttiezsAu ineeswoleiwhcSwww.auszeit-in-schwielowsee.de
AUSZEIT INSCHWIELOWSEEAcht Wochen für Ihre Gesundheit!
Lassen Sie sich bei der 5. Auszeit inSchwielowsee im April und Mai 2022von wohltuenden Gesundheitsange boten i nspirieren und erleben Siean den natür lichen und kulturellen Kraftorten am See Ihre persönlichenAuftank-Momente.Das vergangene Jahr hat uns alle erneut viel Kraft gekostet. NutzenSie die Auszeit in Schwielowsee, um Ihre Ressourcen wieder auf zufüllen. Atmen Sie tief durch, drücken Sie bei Alltag und Sorgenden Pause-Knopf und tun Sie mit den vielfältigen Angeboten ausden Bereichen Entspannung, Bewegung, Ernährung und B eratungaktiv etwas für Ihre Gesundheit. Vor dem Hintergrund der CoronaPandemie tanken Sie in kleinen Gruppen und oftmals unter freiemHimmel gemeinsam auf Abstand Kraft für sich.Bei Meditation im Bonsaigarten, Qigong am See, Taiji vormSchloss, Waldbaden, Tanzen, Fitness, Massagen und Workshopszur Stressbewältigung geht es darum, sich b ewusst Zeit für sichzu nehmen. E rfahren Sie mehr über vitale Ernährung, Kräuter undPflanzen und stärken Sie Ihr Immun system mit Bewegung an derfrischen Luft. Erhalten Sie im Coaching positive Impulse, um sichmental zu stärken – am See, beim Spaziergang oder online zuHause.Nicht nur die Basenfasten-Woche, auch alle anderen Angebotelassen sich wunderbar mit einem Frühlingsurlaub in Schwielow see verbinden. Das Team der Tourist-Information unterstützt Siegerne bei der Unterkunftssuche.Reservieren Sie sich jetzt die besten Plätze für Ihr Wohl befindenund gönnen Sie sich Ihre Auszeit in Schwielowsee!www.auszeit-in-schwielowsee.deBitte nutzen Sie die Kontaktdaten der Partner*innen für eine vorherige Anmeldung. Sie finden alle Kontakte im Überblick auf den Seiten 22und 23. Die Veranstaltungen finden unter Einhaltung der geltendenCorona-Regeln statt. Änderungen vorbehalten.3
CAPUTHEntschlacken, Vitalisieren & Gewicht regulieren5 Tage Basenfasten-Retreatmit Wanderungen, Pilates, Vorträgen & Beratung21.5. (Kennenlerntag) · 25.–29.5. (Tag 1–5)Während des Basenfastens können Sie ohne Verzicht auffeste Nahrung einen Entsäuerungsprozess einleiten, abneh men und neue Energie tanken. Während des Retreats lernenSie, das Basenfasten zukünftig auch selbstständig umzuset zen. Wanderungen sowie Pilates- und Stretcheinheiten unter stützen den Körper bei der Entschlackung, Kräftigung undRegeneration.Kennenlerntag · 14–17 Uhr Kennenlernen, Vortrag: Entlastungstage, Rezepte und Tagespläne für Basen- Frühstück und Mittagsmahlzeiten, 60 Minuten PilatesTag 1 · 15.30–18 Uhr Vortrag: Basenfasten, Wirkung, Über säuerung, basenbildende Lebensmittel, 60 Minuten PilatesTag 2 · 14–18 Uhr Vortrag: Entschlackungsfördernde Maß nahmen, Wirkung von Heil- und Fastentees, Wanderung umden Caputher See (10 km)Tag 3 · 15–17.30 Uhr Vortrag: Vorteile des Fastens, Fasten formen, Autophagie und Intervallfasten, 60 Minuten Pilatesund EntspannungTag 4 · 13.30–18.30 Uhr Wanderung um den Schwielowsee(17 km)Tag 5 · 14–17 Uhr Vortrag: Fastenbrechen und Aufbautage,Pilates und StretchJede/r Teilnehmer*in erhält 5 Basen-Suppen (zubereitet vonMrs. Green Bean Potsdam), 5 Gerstengras-Säfte und FastenTee während der Vorträge.Exklusive Übernachtung – Das Team der Tourist-Informationunterstützt gerne bei der Unterkunftssuche.350 Gesamtprogramm Frühbucherpreis bis 10.4. 290 4–10 Teilnehmer*innenMaria Gildemeister · ErnährungsberaterinCapuVita · Weinbergstraße 9 · CaputhANMELDUNG fortunaoliva@outlook.de · 0162-10060554
Waldbaden um den Caputher SeeWaldbaden für Einsteiger: Schnupperkurs18.3./29.4./27.5. 16.30–18.30 Uhr Treffpunkt: Seestraße,Caputh, Ende der Straße/Eingang WaldFür alle Neugierigen, die schon oft von Waldbaden gehörthaben und es einmal selbst ausprobieren wollen. In kleinenEtappen geht es am Caputher See entlang, um den Wald mitAchtsamkeitsübungen zu erspüren. Geeignet für Menschen,die den Alltag hinter sich lassen möchten.26 maximal 5 Teilnehmer*innenDrei Orte, ein Wald – Wir schweigen, lauschen & genießen1.4./6.5. 16–19 Uhr Treffpunkt: Seestraße, Caputh,Ende der Straße/Eingang WaldDer Wald um den Caputher See besticht durch große Robinien. Die alten Bäume wirken mystisch und laden zumBerühren und Entdecken ein. Wer sich ganz auf den Ort einlässt, kann ein Teil davon werden. Wir gehen schweigendund auch mal barfuß. Ein 3-stündiger Aufenthalt im Waldschafft Klarheit und weckt das Bewusstsein für die Einflüsse, die täglich auf uns wirken.36 maximal 5 Teilnehmer*innenElke Hartl stop your brainANMELDUNG info@lque.de · 0178-47472625
CAPUTHBindungsenergetikGesundheitsvortrag: „Über Wohlgefühl und gesunden Druck– damit psychischer Druck nicht das Herz belastet!“2.4. 10–11.30 Uhr Saal im Seitenflügel Schloss Caputh,Straße der Einheit 2Das eigene Wohlgefühl widersteht Stress und Druck. Am Beispiel einer Blutdruckerkrankung werden unterschiedlicheFormen psychischen Drucks erläutert. Es wird gezeigt, wiedas eigene Herz-Kreislauf-System entlastet wird und gesun den kann. Für Menschen mit und ohne Bluthochdruck. Vortrag von Ines Jahn gemeinsam mit Psychologe MichaelMunzel, Begründer der Bindungsenergetik-Therapiemethode.Kostenfrei 60 Minuten Vortrag & Fragen I30 Minuten persönliche GesprächsmöglichkeitenGesundheit fürs Herz9.4./23.4./30.4./7.5./14.5./21.05. 9–13 Uhr CapuVitaFür Menschen mit Bluthochdruck. Nehmen Sie sich Zeit fürinnere Stressentlastung und erleben Sie Erleichterung undAusgeglichenheit. Zu allen Terminen kann ja eine Therapie einheit (50 Minuten) wahrgenommen werden.90 Herzzeit-Yoga-Nachmittag9.4./7.5. 14–17 Uhr CapuVitaKommen Sie mit Herzzeiten und Yoga ganz bei sich selbst an.Nehmen Sie sich Zeit für Atem, Bewegung und Stille.45 I maximal 8 Teilnehmer*innenVerbundenheit für die Liebe9.4./23.4./30.4./7.5./14.5./21.05. 9–13 Uhr CapuVitaPaare sind eingeladen, dem eigenen und dem Herzen desBeziehungspartners zu lauschen, um Vertrauen und Ver ständnis wachsen zu lassen. Zu allen Terminen kann je eineTherapie einheit (50 Minuten) wahrgenommen werden.110 I pro PaarInes Jahn · Bindungstherapeutin & Viniyoga-TherapeutinHerz-Heilpraxis Ines Jahn im CapuVita · Weinbergstraße 9 · CaputhANMELDUNG herz@heilpraxis-jahn.de · 0163-75975626
BindungsenergetikGesundheit für die Haut9.4./23.4./30.4./7.5./14.5./21.05. 9–12 Uhr CapuVitaNehmen Sie sich Zeit für das Wohlfühl-Erleben in der eigenenHaut. Für gesunde Menschen und Menschen mit Hautproble men. Zu allen Terminen kann je eine Therapieeinheit(50 Minuten) wahrgenommen werden.90 Stress bewältigen & Entspannung lernenStress- & Mentaltraining mit NLPAbendkurse: 20 Uhr (je ein Termin mit zwei Abenden à 3 Std.)Wochenendkurse: 9.4./16.4./23.4./30.4. 12–18 Uhr(je ein Termin zur Auswahl à 6 Std.)Stress- & Mentaltraining für alle Menschen, die gelassenerdem Alltag begegnen möchten. Themen: Identifikation per sönlicher Stressoren, physische & psychische Stressreaktio nen & Auslöser erkennen, Denkmuster umprogrammieren,Entwicklung & Anwendung individueller Stressbewältigungs techniken: Stressimpfungstraining (SIT), NeurolinguistischesProgrammieren (NLP), Mentaltechniken, Resilienz-Methoden,Ressourcenarbeit, Entspannungstechniken (AT, PMR, Hyp nose, Klangreisen, Atemtechniken, Visualisierungstechniken)119 pro Kurs maximal 4–12 Teilnehmer*innenAusdrucke, Getränke & kleine Snacks inklusiveJulia Hüller · Stress- & Hypnosetherapeutin, NLP- & MentaltrainerinAm Caputher See, Schmerberger Weg 47ANMELDUNG juhuller@gmail.com · 0170-20422427
CAPUTHFeldenkrais & CoachingFeldenkrais-Kurs: „Bewusstheit durch Bewegung“ONLINE 4.4.-30.5. montags 17.30–18.30 Uhr im digitalen Kursraum der Webinar-Software „BigBlueButton“PRÄSENZ 1.4./8.4./22.4. 18–19 Uhr (auch einzeln buchbar)CapuVitaFür den Online-Kurs erhalten Sie eine Einladung mit allenAuszeit-Feldenkrais-Terminen. Feldenkrais-Einzelbehand lungen sind nach telefonischer Terminvereinbarung möglich.10 ONLINE, maximal 5 Teilnehmer*innen 12 PRÄSENZ,maximal 15 Teilnehmer*innen I 70 EinzelbehandlungCoaching-EinzelgesprächeTermin nach Vereinbarung PRÄSENZ (CapuVita) oderONLINE oder bei einem Spaziergang rund um CaputhFeldenkrais-Pädagogin und Coach Antonia Kaps bietet Ihnenlösungsorientierte Einzelgespräche an.80 90 MinutenAntonia Kaps · Feldenkrais-Pädagogin & CoachANMELDUNG mail@antoniakaps.de · 0173-63654598
Qigong & Taiji & Life-BalanceAnkommen & Durchatmen: Qigong am Morgen8.5./15.5./29.5. 9–10 Uhr I AussichtsplattformCaputher GemündeDie 18-fachen Übungen aus dem Taiji-Qigong haben einenwohltuenden Effekt auf Gelenke, Muskeln und Wirbelsäulesowie das psychische Wohlbefinden. Für einen guten Startin den Tag.18 Workshop: Mit Qigong & Taiji zur Life-Balance7.5. 10–17 Uhr Familienzentrum Schwielowsee,Straße der Einheit 3, Caputh und am Caputher SeeJeder spricht davon, jeder hätte sie gerne: eine gesundeLife-Balance. Aber wie finden wir dieses Gleichgewicht? Wiestärke ich meine Resilienz? Unterstützt durch Übungen ausdem Qigong & Taiji, Meditation und Achtsamkeit lernen Sie,wie Sie belastende Situationen in einem anderen Licht wahr nehmen können. Ein großer Teil des Workshops findet imFreien am Caputher See statt. Bitte bequeme Kleidung,Socken oder leichte Sportschuhe, eine Decke, Schreib material und Verpflegung für die Pausen mitbringen.Je nach Corona-Situation kann der Workshop auch ONLINEstattfinden.180 Yin & Yang: Candle-Light-Taiji am Schloss Caputh28.5. 17–20 Uhr Schloss Caputh, Straße der Einheit 2Gehen, Schritte, Drehen, Spiralen, Kreise und dabei die Mittefinden. Wir erarbeiten uns eine kleine Taiji-Form, lernen dabeiunseren Körper und die Bewegung aus dem SeidenfadenQigong kennen.Bei Kerzenschein auf einer Wiese im Schlosspark.45 Sabine Kugler · Taiji & Qigong LehrerinANMELDUNG sabine-kugler@web.de · 0171-32537479
CAPUTHSoul HealingWorkshop: „Raus aus der Scham – zurück zu Lebensfreude,Mitgefühl und Würde“24.4. 14-16.30 Uhr ONLINE (falls eine Präsenz-Veranstaltungmöglich ist, wird der Ort auf www.goldnatur.de bekanntgegeben)Scham ist ziemlich unangenehm und kann die Ursache sein,dass wir zum Beispiel beruflich und privat nicht unser vollesPotenzial aussch pfen. In diesem Onlinekurs wird die Arbeitmit der Scham zu einer fruchtbaren Entdeckungsreise, vonder man belebt und befreit zurückkommt. Heilsame bungen,im geschützten Rahmen zu Hause, helfen, Aspekte der Schamzu erforschen und zu hinterfragen – für mehr Selbstver trauen, Lebendigkeit, Würde und Mitgefühl. Teilnahme amOnline-Termin per Zoom oder Telefon, mit Aufzeichnung.30 mindestens 5 Teilnehmer*innenmit Ivette Nitsche & Amira MeyerWorkshop: „Erlebe die Kraft der Seele – Wie aktiviere ichmeine Selbstheilung und erwecke den Heiler in mir“22.5. 10–14.00 Uhr ONLINE (falls eine Präsenz-Veranstaltungmöglich ist, wird der Ort auf www.goldnatur.de bekanntgegeben)Was sind die Ursachen für Krankheiten und Herausforderun gen im Leben und wie können wir diese liebevoll und effektivlösen? Viele Menschen ignorieren stets den wichtigstenAspekt, die Seele. Wir zeigen Ihnen den Zugang zur oftmalsverborgenen Weisheit und Kraft der Seele – dem eigeneninneren Heiler. Gehen Sie einen entscheidenden Schritt aufdem Weg zu mehr Gesundheit und Lebensfreude. Denn: Siehaben die Kraft, sich selbst zu heilen – erfahren Sie wie!45 I ermäßigt 35 mindestens 5 Teilnehmer*innenmit Ivette Nitsche & Amira MeyerIvette Nitsche · Referentin für Soul Healing, ErlebnispädagogikANMELDUNG ivette.nitsche@deineseelenreise.de · 0176-5693678610
Soul HealingWorkshop: „Aus Schuldgefühlen lösen“1.5. 14–16.30 Uhr I ONLINE (falls eine Präsenz-Veranstaltungmöglich ist, wird der Ort auf www.goldnatur.de bekanntgegeben)Unerlöste Schuldgefühle können uns bis in die psychischeund körperliche Gesundheit hinein belasten. Sie könnendestruktive Überzeugungen über uns selbst offenbaren,behindern unser Wachstum und hemmen unsere Lebens freude. Was wurde uns vorgelebt, unbewusst vermittelt oderbewusst eingeredet? Wir gehen gemeinsam auf Spurensucheund mit kraftvollen Übungen in den heilsamen Prozess desAnnehmens, der Vergebung und des Loslassens. Teilnahmeam Online-Termin per Zoom oder Telefon, mit Aufzeichnung.30 I mindestens 5 Teilnehmer*innenmit Ivette Nitsche & Amira Meyer„Sie können das und Sie schaffen das!“ –Mit spiritueller Begleitung zum ZielTermin nach Vereinbarung I ONLINE oderpersönlich in CaputhSpüren Sie eine tiefe Sehnsucht nach Veränderung und einemwirklich authentischen Leben? Fragen Sie sich: Macht meinLebensweg Sinn? Möchten Sie sich selbst wiederfinden, denGrund der Herausforderung finden und Schritt für Schrittgesundheitlich, beruflich oder in Ihrer Beziehung etwas ver ändern? Auch ich habe durch spirituelle Botschaften Auskunftund Klarheit über mein Leben, meine Herausforderungen,Stärken, Möglichkeiten und die nötigen Schritte erhalten.Damals hätte ich kaum gedacht, dass das Wirklichkeit werdenkönnte, was ich heute lebe – meine Berufung und ein authen tisches Leben. Trauen Sie sich – ich unterstütze Sie auf IhremWeg.150 I 90 MinutenIvette Nitsche · Referentin für Soul Healing, ErlebnispädagogikANMELDUNG ivette.nitsche@deineseelenreise.de · 0176-5693678611
CAPUTHNatur und SeeleWorkshop: „Pssst! Baumflüstern –Hörst Du, wie die Natur spricht?“23.4. 11 bis ca. 14.30 Uhr I Start und Ende: Parkplatz Caputh,Michendorfer Chaussee 43Die Natur kann sprechen? Ja, sie kann! Komm mit auf eine span nende Entdeckungsreise. Wir leiten Dich an, die verborgenen Bot schaften der beseelten Natur wahrzunehmen und übermittelnauch live Botschaften der Bäume. Für Anfänger und Fortge schrittene. Lass Dich überraschen – alles ist möglich! Bittewetterfeste Kleidung, Sitzunterlage und warmen Tee mitbringen.35 ermäßigt 25 5–10 Teilnehmer*innen mit Amira Meyer & Ivette NitscheWochenendseminar: Kommuniziere mit der Natur unddeiner Seele – Lebensfreude und Urvertrauen erfahren13.5. 19–20 Uhr · 14.5. 10–18 Uhr · 15.5. 10–16 Uhr I CapuVitaMit unserer Seele und der Natur kommunizieren zu können,macht Freude und hilft uns, Zusammenhänge besser zu verste hen und die täglichen Herausforderungen zu meistern. So wirstDu befähigt, positiver auf dein Leben einwirken zu können. InKontakt mit Natur oder der Seelenwelt zu sein, ist eine ganznatürliche Fähigkeit des Menschen. Kinder können es oft noch,sie haben einen ganz natürlichen Kontakt zu unsichtbarenWesen, zum Beispiel Engeln oder Naturwesen. Diese wichtigenFähigkeiten möchten wir mit Dir wieder neu entdecken.200 ermäßigt 180 5–10 Teilnehmer*innen mit Amira Meyer & Ivette NitscheSpirituelle Beratung – „Lassen Sie Ihre Seele sprechen“Termin nach Vereinbarung ONLINE oder persönlich in CaputhIch übermittle wertvolle Botschaften Ihrer Seele, zum Bei spiel über verborgene Talente, Einblicke in Lebensaufgaben,für gesundheitliche Herausforderungen oder schwierigeLebenssituationen. Die Botschaften aus diesem und vergan genen Leben helfen, ursächliche Blockaden tiefer zu erken nen. Die Sitzungen sind erkenntnisreich, heilsam, erfüllt vonLiebe und Mitgefühl der geistigen Welt.150 90 MinutenAmira Meyer · Referentin für Seelenweisheit & Soul HealingANMELDUNG amira.meyer@goldnatur.de · 0162-669436912
Meditation, Klangmassage & ReikiGeführte Meditation: „Reise zum Mittelpunktin 60 Minuten“7.4./21.4./5.5./19.5. 20–21 Uhr I CapuVitaLass Dich mitnehmen auf eine Expedition der anderen Art.Tauche ein in die in Dir liegende Welt der Stille für Körperund Geist.19 pro Termin maximal 10 Teilnehmer*innenMeditationspaket: „Entspannungshorizont“16.4./30.4./14.5./28.5. 9–11.30 Uhr I CapuVitaEine lehrreiche Erholungsreise für deine persönliche Horizonterweiterung. Theorie- und Praxisblock ergebeneinen sofort anwendbaren Fahrplan für deine zukünftigen Alltags-Auszeiten.49 pro Termin maximal 10 Teilnehmer*innenKlangmassage: „Resonanz“Termin nach Vereinbarung I CapuVitaDie Kombination aus Massage und Klangschalen lässt Dichtief entspannen und lädt Dich gleichzeitig neu auf. Die inten siven Schwingungen sind nicht nur ein akustischer Genuss,sie entsprechen mit 432 Hz genau denen deines Körpers undverstärken somit deine vorhandene Lebensenergie.69 60 MinutenReiki-Massage: „Powerbank“Termin nach Vereinbarung I CapuVitaErholung und Energie pur! Die Kombination aus intuitivgewählten Massagetechniken und Aktivierung deiner Energieflüsse mittels der japanischen Energieführung „Reiki“ sorgt für vielfältige, langanhaltende Effekte, dieDich leichter und sorgloser deinen Alltag bestreiten lassen.69 60 MinutenErek Paschke · Meditationslehrer, Massage- und KlangtherapeutANMELDUNG anmeldung@eriezona.de · 0176-4151021613
CAPUTHStärken, Werte & LebenssinnStärken-Coaching & persönliche LeitbildentwicklungTermin nach Vereinbarung 90–120 MinutenStärken, Werte und der Lebenssinn bilden die Identitäts merkmale, die bei kleinen Entscheidungen und großenpersönlichen Lebensfragen hilfreich sind, um den Fokus zubehalten. Sie geben Orientierung und Selbstsicherheit für dieVerwirklichung der eigenen Vision und Erreichung von Zielen.Stärkencoaching, Einführung in die persönliche Leitbildent wicklung mit FlourishingYOU Board inkl. Anwendungs-Guide& Umsetzungsimpulsen. Individuelle Termine im Auszeit- Zeitraum.220–250 Ort nach Absprache, auch ONLINE oderbeim WaldspaziergangUlrike Spaak Positive Leadership AcademyANMELDUNG glueck@positive-leadership-academy.de · 0163-2343653Gesundzeit im CapuVitaAtlasreflextherapieTermin nach Vereinbarung CapuVitaBeratung und Korrektur des 1. Halswirbels zur Linderungvon Beschwerden wie Spannungskopfschmerz, Migräne, Schwindel, Benommenheit, Verspannung, Beschwerden nach Schleuder-Hirn-Trauma, Ohrgeräusche, Skoliose oder Bandscheibenbeschwerden.190 1 x 60 Minuten und 1 x 30 MinutenWorkshop: Rückenfit mit Kerstin1.4. 10–12 Uhr CapuVitaStärken Sie Ihren Rücken durch Kräftigung der tiefenMuskulatur und Dehnung der Faszien und Muskeln.18 maximal 10 Teilnehmer*innenMirka Just-Kuchenbuch CapuVitaWeinbergstraße 9 · CaputhANMELDUNG info@capuvita.de · 033209-7265214
FERCHAbschalten, Wohlfühlen & WachsenSchmerzfrei Bewegungsübungen nach Liebscher & Bracht12.5. 10–11 Uhr 19.5. 17–18 Uhr Burgstraße 9, FerchMit gezielten Dehnungen verkürzter Bereiche können wirSchmerzen lindern und wieder beweglich werden.18 60 MinutenWorkshop AromaTouch14.5. 10–15 Uhr Burgstraße 9, FerchSie erlernen eine einfache Technik der Aromaölmassage, um Ihre Partner*in, Familie, Freunde zu verwöhnen. DieAnwendung von acht feinen Aromaölen sorgt für tiefe Entspannung, Ausgleich und Vitalisierung. Mit Einführung in die „Kunst der achtsamen Berührung“.90 Workshop Meditation und inneres Wachstum28.5. 10–15 Uhr Burgstraße 9, FerchMit Meditationen und Energieübungen nach Bob Moore zuinnerem Wachstum finden. Wir betreten einen Transforma tionsweg zum eigenen inneren Selbst. Heilung geschieht inund aus dieser inneren Stille. Eine Einführung und erste Schritte.90 Ganzheitliche Massage – Entspannung purTermin nach Vereinbarung Burgstraße 9, FerchDiese Massage spricht den ganzen Menschen an. Sie nährtKörper, Geist und Seele und verhilft zu Wohlbefinden und Ent spannung. Auch stärkere Verspannungen können gelöst werden.60 (60 Minuten) 90 (90 Minuten)Body DetoxTermin nach Vereinbarung Burgstraße 9, FerchMit dem Elektrolyse-Fußbad und einer gezielten Fußreflex zonenmassage setzen wir Impulse zur Ausleitung und unter stützen das Säure-Basen-Gleichgewicht des Körpers.60 60 MinutenGabriele Khalifa Khalifa-PraxisANMELDUNG khalifa.praxis@gmail.com · e-202115
FERCHKräuter- & KochwerkstattKräuterwerkstatt „Wilde Küche” –Kurs mit Sammeln und Kochen2.4./23.4./28.5. 10–14 Uhr I KräuterwerkstattAltes Kräuterwissen rund um unsere heimischen „Un-Kräuter“.Wir sammeln gemeinsam unsere geliebten „Un-Kräuter“,bereiten daraus wilde Snacks und genießen alles im Kräuter garten.54,90 Kräuterwerkstatt „Grüne Hausapotheke“ –Kurs mit Sammeln und Kochen7.5. 10–14 Uhr I KräuterwerkstattMädesüß, Gänseblümchen, Nelkenwurz und andere Heil kräuter kennenlernen, sammeln und kleine Helfer (Salben,Tinkturen) für die Hausapotheke entwickeln. Zubereiten einesWildkräutersnacks aus Giersch, Gundermann & Co.54,90 Kräuterwerkstatt „Ein Korb voller Blüten“ –Kurs mit Sammeln und Kochen30.4./21.5. 10–14 Uhr I KräuterwerkstattAlant, Schafgarbe, Ringelblume und Co. – wir gehen auf Blütensuche, sammeln gemeinsam Korbblütengewächse undstellen daraus kulinarische Köstlichkeiten her wie Blüten butter, Käsepralinen, Blütensalat. Mit Getränken, Menü undKräuterunterlagen.54,90 „Gurke & Prosecco“ – Der Freundinnen-Nachmittag29.4./27.5. 16–18 Uhr I KräuterwerkstattWildkräuter-Pesto selbst herstellen mit einem Glas Proseccound Wildkräutersnack.39,90 Heidi Knappe (Kräuter-Heidi) Kräuterwerkstatt FerchKammeroder Weg 4, FerchANMELDUNG info@kraeuter-heidi.de · 0173-723809616
Daniel /18.5. 19–20.30 UhrSportverein, Glindower Weg 31, FerchTanzen ist mit Abstand die schönste Art sich zu bewegen. Mit viel Freude tanzen wir zu schwungvollen und ruhigenMelodien aus verschiedenen Ländern. Wir genießen unseremusikalische Weltreise.Tanzkurs 10 Jacqueline Koch · TanzpädagoginANMELDUNG jacqueline.koch@gmx.de · 0173-6172326Ernährungsberatung & KochkursGesund essen und kochenTermin nach Vereinbarung I Mühlengrund 21, FerchVitalcoach Nadine Stephan bietet in ihrem Gesundheits- Atelier Einzelberatungen, Workshops und Kochkurse zu denThemen „Gesunder Darm“, „Du nimmst nicht ab. Ich sage Dirwarum.“, „Was ist der Säure-Basen-Haushalt“, „Coronafigur –ich helfe Dir“ und „Gesund kochen mit dem Thermomix“ an.Angesprochen sind alle Altersgruppen. Termine können individuell vereinbart werden.Einzelberatung 75 (pro Stunde) I Kochkurs 125 (ca. 2,5 Stunden) I Workshop mit Vortrag (2 Stunden) 30-55 ,mindestens 3, maximal 12 Teilnehmer*innenNadine Stephan – Ernährungsberaterin & VitalcoachANMELDUNG kanin79@t-online.de · 0176-8417319317
FERCHEntschleunigen & Energie tankenMeditation im Japanischen Bonsaigarten20.4./18.5./25.5. 19–20 Uhr I Fercher Straße 61, FerchMeditation ist eine seit Tausenden von Jahren bekannteMethode, den Geist in die Ruhe zu führen. Dieser Abend r ichtet sich sowohl an interessierte Anfänger, als auch anschon Meditierende mit Erfahrung. Eine kurze Einführung indie Meditation und buddhistische Geschichten runden denAbend ab.Bitte Meditationskissen oder 2 Decken, bequeme warme Kleidung mitbringen.16 Basenfastenwoche am Schwielowsee28.4.-3.5. I Haus Tilia, Zum Alten Landrat 11, FerchSechs Tage verwöhnen lassen, drei frisch zubereitete, basi sche Mahlzeiten am Tag, Wildkräuter sammeln, Spaziergänge,Sauna, Kneipsche Bäder im Schwielowsee, Massagen, Medi tation, jede Menge Infos zur basischen Ernährung, gesunderLebensführung, Gedankenhygiene und vielem mehr. Wirbereiten auch Fermentsäfte und eine Nussmilch zu. Duwohnst in den Gästezimmern des Vereins Lebensraum imHaus Tilia im idyllischen Ort Ferch. Ich lade Dich ein, gutes fürDich und deine Gesundheit zu tun und freue mich sehr, Dichdabei begleiten zu können.599 inkl. 3 Mahlzeiten täglich (in Bioqualität), 24 Std.medizinische Begleitung, Wissensvermittlung und Programm150 Unterkunft (direkt beim Verein Lebensraum zu buchen)ErnährungsanalyseTermin nach Vereinbarung I Burgstraße 9, FerchWir sprechen über deine Ernährungsgewohnheiten und ichgebe Dir Anregungen, wie Du – deinem Typ entsprechend –eine Ernährungsumstellung oder Optimierung angehenkannst.40 60 MinutenAnja Scholze · Ernährungsberaterin NaturheilpraxisANMELDUNG seelenvogel24@gmx.de · 0176-24033561Verein Lebensraum, Haus Tilia FerchANMELDUNG www.lebensraum-pm.de · 0171-8940711(unter „Basenwoche am Schwielowsee“)18
FERCHEntschleunigen & Energie tankenVisionäre Cranio-Sakralarbeit mitBachblüten-UnterstützungTermin nach Vereinbarung I Burgstraße 9, FerchEine sanfte Körperarbeit für ein offenes Herz, einen klarenGeist und einen freien Körper. 60 Minuten tiefe Regenerationund Entspannung. Geeignet für jeden, der Ruhe im Alltagsucht. Zu empfehlen bei Verspannungen im Schulter-NackenBereich oder Blockierungen im Körper.50 60 MinutenReiki zur Energetisierung des OrganismusTermin nach Vereinbarung I Burgstraße 9, FerchDu spürst ein energetisches Ungleichgewicht in Dir? Dannkönnte die Behandlung mit Reiki ein Weg für Dich sein, wiederin Kontakt mit deiner Energie zu kommen. Reiki wirkt ent spannend und ausgleichend.50 60 MinutenAnja Scholze · Ernährungsberaterin NaturheilpraxisANMELDUNG seelenvogel24@gmx.de · 0176-2403356119
GELTOWNatur entdeckenFührung durch den Waldgarten in Geltow24.4./15.5. 10–12 Uhr I Fischers Waldgarten,Gartenweg, GeltowNaturführer und Autor Claas Fischer führt Sie durch einen„essbaren Lebensraum“ voller Obst-, Nuss- und Salatbäumeund macht Sie mit ausgefallenen Pflanzen und ihrem ökologi schen, heilkundlichen und kulinarischen Nutzen vertraut. Daskleine, private Arboretum für Nutzgehölze wurde 2008 ange legt und beherbergt aktuell 174 verschiedene Gehölzarten.Für Menschen mit Interesse an Natur und Gartenab 12 Jahren.10 inklusive eines kleinen, gesunden ImbissClaas Fischer · Naturführer & AutorANMELDUNG info@hortulan.de · 0331-6006229920
Mit Achtsamkeit Stress reduzierenEinführung MBSR-Stressbewältigung2.4. 14–15.30 Uhr Am Gaisberg 23, GeltowPraktische Einführung in MBSR-Stressbewältigung durchAchtsamkeit. 90 Minuten im Garten in der Gruppe30 4–15 Teilnehmer*innenSystemische Strukturaufstellung2.4. 16–17.30 Uhr Am Gaisberg 23, GeltowEntdecken Sie die Systemische Strukturaufstellung für sich.90 Minuten im Garten in der Gruppe30 4–15 Teilnehmer*innenEinzelcoaching & Stressbewältigung nach MBSRTermin nach Vereinbarung Am Gaisberg 23, GeltowLernen Sie bei einem Einzelcoaching während eines Spaziergangs durch den Wald die Stressbewältigung nachMBSR kennen. Termin nach individueller Absprache und mitdem Stichwort „Auszeit“.50 60 MinutenUm ANMELDUNG per Mail wird gebeten.Irene Ossa · Systemischer Business Coach & MBSR-TrainerinANMELDUNG mail@ossa-coaching.de · 0177-283553021
PARTNER IM ÜBERBLICKCAPUTHMaria Gildemeister Ernährungsberaterin,Meditationslehrerin & KrankenschwesterTelefon 0162-1006055 · fortunaoliva@outlook.dewww.fortunaoliva.comSeite 4Elke Hartl stop your brain Waldbaden in Caputh & BerlinTelefon 0178-4747262 · info@lque.dewww.stopyourbrain.comSeite 5Ines Jahn Bindungstherapeutin & Heilpraktikerinfür PsychotherapieTelefon 0163-7597562 · Seite 6Julia Hüller I Stress- & Hypnosetherapeutin,NLP- & Mentaltrainerin, SporttrainerinTelefon 0170-2042242 · juhuller@gmail.comwww.juliahueller.comSeite 7Antonia Kaps Feldenkrais-Pädagogin & CoachTelefon 0173-6365459 · mail@antoniakaps.dewww.antoniakaps.deSeite 8Sabine Kugler Taiji & Qigong LehrerinTelefon 0171-3253747 · sabine-kugler@web.deSeite 9Ivette Nitsche Referentin für Soul Healing, ErlebnispädagogikTelefon .deineseelenreise.deSeite 10/11Amira Meyer Referentin für Seelenweisheit & Soul HealingTelefon 0162-6694369 · amira.meyer@goldnatur.dewww.goldnatur.deSeite 12Erek Paschke I Meditationslehrer,Massage- und KlangtherapeutTelefon 0176-41510216 · anmeldung@eriezona.deSeite 13Ulrike Spaak Trainerin & Business CoachPositive Leadership AcademyTelefon 0163-2343653 · leadership-academy.deSeite 14Mirka Just-Kuchenbuch Praxis für Physiotherapie &Osteopathie CapuVita Therapiezentrum CaputhWeinbergstraße 9, 14548 Schwielowsee OT CaputhTelefon 033209-72652 · info@capuvita.dewww.capuvita.deSeite 1422
FERCHGabriele Khalifa Khalifa-PraxisMassage, Wellness, GesundheitBurgstraße 9, 14548 Schwielowsee OT FerchTelefon 033209-874900 · khalifa.praxis@gmail.comwww.khalifa-praxis.deSeite 15Heidi Knappe „Kräuter-Heidi“ KräuterwerkstattKammeroder Weg 4, 14548 Schwielowsee OT FerchTelefon 0173-7238096 · info@kraeuter-heidi.dewww.kraeuter-heidi.deSeite 16Jacqueline Koch TanzpädagoginTelefon 0173-6172326 · jacqueline.koch@gmx.deSeite 17Nadine Stephan I Vitalcoach SchwielowseeMühlengrund 21, 14548 Schwielowsee OT FerchTelefon 0176-84173193 · kanin79@t-online.deSeite 17Anja Scholze Naturheilpraxis ErnährungsberaterinBurgstraße 9, 14548 Schwielowsee OT FerchTelefon 0176-24033561 · ze.deSeite 18GELTOWClaas Fischer Naturführer & AutorTelefon 0331-60062299 · info@hortulan.dewww.hortulan.deSeite 20Irene Ossa Systemischer Business Coach & MBSR-TrainerinAm Gaisberg 23, 14548 Schwielowsee OT GeltowTelefon 0177-2835530 · mail@ossa-coaching.dewww.ossa-coaching.deSeite 2123
INFORMATIONEN UND TERMINETourist-Information SchwielowseeStraße der Einheit 2 · 14548 Schwielowsee OT CaputhTelefon 033209-70899 · elowsee.de · ISEMit der BahnRB23 Potsdam Hbf – MichendorfBhf Caputh-Geltow oderCaputh-SchwielowseeMit dem SchiffAb Potsdam Lange .vbbonline.deMit dem Bus607 ab Potsdam Hbf über Caputh nachFerch und weiter nach Werder (Havel)Mit dem AutoÜber Bundesautobahn A10 Bundesstraße B1 oder Landstraße610 ab Potsdam, Platz der Einheitnach Wildpark-West631 ab Potsdam Hbf über Geltow nachWerder B 273KleinerZernseePHÖBENJungfernseeSchloss erZernseeSchloss undPark SanssouciGroßerPlessower eeSchwielowseeSchlossPetzowCAPUTHCa
techniken: Stressimpfungstraining (SIT), Neurolinguistisches Programmieren (NLP), Mentaltechniken, Resilienz Methoden, Ressourcenarbeit, Entspannungstechniken (AT, PMR, Hyp nose, Klangreisen, Atemtechniken, Visualisierungstechniken) 119 pro Kurs maximal 4-12 Teilnehmer*innen Ausdrucke, Getränke & kleine Snacks inklusive . CAPUTH. 6. E-Mail Adresse von Ines Jahn. Bindungsenergetik .
