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Michaela RiedlYoni-Massage
Michaela RiedlYoni-MassageEntdeckedie Quellen weiblicherLiebeslusthans-nietsch-verlag
Originalausgabe 2006 by Hans-Nietsch-VerlagAlle Rechte vorbehaltenFotos: Bernd Eidenmüller, unter Mitwirkung von Frank FleuchausFoto auf Seite 19: Monika NeumannIllustrationen: Ella GluckLektorat: Daniela WeiseKorrektorat: Sylvia SchaibleSatz und Innengestaltung: Devam WillCovergestaltung: Titus HelmkeISBN-978-3-934647-05-3Hans-Nietsch-Verlag, Am Himmelreich 7, D-79312 Emmendingenwww.nietsch.de · info@nietsch.de
InhaltVorwort.8Einleitung.11Kapitel 1: Die weibliche Sexualität.17Die Yoni erforschen.22Venuslippen.26Klitoris.28G-Punkt – der öcke.46Gemeinsamkeiten der Geschlechter in Anatomie und Sexualität.51Mondzeit – der weibliche Zyklus.59Die vier Mondphasen und der weibliche Zyklus.61Die vier Mondphasen im Leben einer Frau.63Die vier Lebensphasen im Monatszyklus.65Der Orgasmus der Frau.71Vaginaler und klitoraler Orgasmus.75Übungen zur Steigerung der Lust.77Kapitel 2: Energetische und spirituelle Grundlagen.83Yin und Yang.85Die Chakren.95Atmung und Bewusstsein.102Vorbereitende Atemübungen.104Die Atmung während der Yoni-Massage.110Kleine Einführung in die Welt des Tantra.117Tantramassagen.120Kapitel 3: Die Yoni-Massage.123Reflexzonen der Yoni.130Die Yoni-Massage – Phase für Phase.134Bevor die Massage beginnt.136
Phase 1: Die Verehrung der Shakti.138Phase 2: Die vorbereitende Ganzkörpermassage.142Phase 3: Die Nachbarschaft aufwecken.148Phase 4: Die Yoniblume entfalten.149Phase 5: Die Perle anregen.152Phase 6: Den Tempel betreten.154Phase 7: Der Punkt der Göttin.156Phase 8: Das Finale.159Phase 9: Der sberichte.165Ursprung und Geschichte der gung.193Über die Autorin.196
Gewidmetmeiner Mutter Roswitha Riedl und meinemVater Friedrich Riedl in Dankbarkeit für ihre Liebeund Wertschätzung;meiner Freundin Gitta Arntzen, mit der ichgemeinsam AnandaWave führe, in Dankbarkeitfür die Umsetzung einer gemeinsamen Vision;meiner Lehrerin Maraya in Dankbarkeit für dasEntzünden des spirituellen Funkens in meinemLeben.7
VorwortVorwort8Die meisten Menschen sind, bewusst oder unbewusst, fasziniert vom „Mysterium Frau“. Eingroßer Teil der weiblichen Sexualität findet imVerborgenen, im Dunkeln statt. Das lässt vielRaum für Ängste und Spekulationen, aber auchfür Fantasien, Sehnsüchte und Hoffnungen. Soviele Frauen und Männer, denen ich begegne, hegen den ernsthaften und berührenden Wunsch,die weibliche Sexualität mehr in der Tiefe undin ihrer Ganzheitlichkeit zu erfahren, fühlen sichjedoch oft ohnmächtig und überfordert.Schon sehr früh in meinem Leben verspürteich den Impuls, die Tiefe und Weite meiner Yonizu ergründen und in Kontakt mit den dazugehörigen Gefühlen zu kommen: mit der Wonne meiner Lust und Freude, aber auch mit den Emotionen und Stimmungen, die dem Erleben dieserFreude im Weg stehen. Sehr bald wurde mir jedoch schmerzlich bewusst, dass unsere Gesellschaft kaum Möglichkeiten bietet, sich diesemThema auf respektvolle und achtsame Weise zunähern. Doch wie sollen wir mit der Schönheitund Essenz unserer Sexualität in Kontakt kommen, wenn uns nur begrenzte Erfahrungsräumezur Verfügung stehen? Eine Yoni offenbart ihreGeheimnisse und ihre überwältigenden Freuden nicht durch das Befolgen einschränkenderNormen. Sie gelangt erst zur vollen Blüte, wennwir sie auf allen Ebenen erforschen und erlebenund in der Tiefe fühlen.Die weibliche Sexualität ist ein unendlicherRaum, der umso größer, intensiver und lustvoller wird, je mehr wir uns auf sie in einem geschützten Rahmen einlassen. Achtsamkeit undRespekt sind der Schlüssel dafür, dass sich dieYoni in all ihren Facetten zeigt und uns Erfüllungund Freude schenkt.
VorwortAll meine Fragen und mein Erfahrungshunger bewogen mich dazu, von1995 bis 1997 an einer Yoga-Tantra-Ausbildung teilzunehmen. Dort kamich zum ersten Mal in Kontakt mit der Yoni-Massage, einer ausführlichenund intensiven Massage im weiblichen Genitalbereich. Das hat mein sexuelles Erleben nachhaltig verändert. Erst jetzt wurde mir klar, wie engmeine Yoni mit meinem ganzen Wesen, mit meinem inneren Wachstum,meiner Zufriedenheit und meinem Ja zum Leben verbunden ist. Seitherist mir nichts mehr begegnet, was mich auf so vielen Ebenen berührt: aufder körperlichen Ebene als Quelle meiner Gesundheit und Vitalität, auf deremotionalen Ebene durch die intensive Auseinandersetzung mit meinenGefühlen sowie auf der spirituellen Ebene durch die Erfahrung meinergeistigen Weite, die mit der Herzöffnung durch die Yoni-Massage einhergeht.War ich vorher noch auf der Suche nach einer sinnvollen Tätigkeit gewesen, die mich erfüllt, so wurde mir nach dieser Erfahrung augenblicklichklar, worin meine Berufung liegt. Seither erforsche ich die Yoni auf allenEbenen – bei mir selbst und zusammen mit anderen Menschen, die genauso wie ich den Drang verspüren, mehr über die heilsame Dimensionund Kraft unserer Sexualität zu erfahren. 1997 lernte ich die schamanischeLehrerin Maraya Haenen kennen, die mein Leben und mein Denken sehrgeprägt hat. Mit ihr zusammen tauchte ich ein in die spirituelle Dimension von Sexualität und Tantra, wodurch sie maßgeblich am Entstehendieses Buches beteiligt war.Seit 1997 biete ich Seminare und Massagen für Menschen an, die mehrüber sich selbst, über sinnliche Berührung und über die Kraft der Sexualität erfahren möchten. Zusammen mit meiner GbR-Partnerin Gitta Arntzenund vielen anderen habe ich mit der Massage-, Seminar- und Beratungspraxis „AnandaWave – Raum für sinnliches Erleben“ einen nährenden Ortgeschaffen, an dem Frauen und Männer der Sexualität auf heilsame Weisebegegnen können. Sexualität ist für mich die ursprünglichste Quelle fürgeistiges und körperliches Wohlbefinden, für Wachstum und Gesundheit.Und ich habe die Vision, dass alle Menschen auf dieser Erde die Yoni als daserkennen, was sie ist: der verehrungswürdige und universale Schoß derFrau, aus dem wir alle gekommen sind.Was in unserer Praxis geschieht, ist auch nach all den Jahren noch berührend und beglückend für mich. Innerhalb kürzester Zeit beginnen dieMenschen sich zu zeigen und sich zu öffnen – sie lassen sich berühren.9
VorwortWenn ich nach einer guten Massage oder nach einem guten Seminarden Menschen in die Augen schaue, begegnen mir Blicke voller Tiefe, Mitgefühl, Klarheit, liebevoller Präsenz und ansteckender Offenheit. Oft berichten mir Frauen nach einer Massage, dass ihre Yoni vorher noch nie soausführlich und mit so ungeteilter Aufmerksamkeit berührt worden ist.In ihrer Sexualität waren sie sonst meist sehr darauf fixiert, den Höhepunkt zu erreichen, wodurch alles andere verloren ging: das Weitwerdender Yoni, die aufkommenden Gefühle, das Verschmelzen mit dem Partnerbzw. der Partnerin, die Öffnung des Herzens, die stetig anwachsende undsich ausbreitende Lust, das Zirkulieren der Energie im Körper. Einigen Frauen wird nach der Yoni-Massage überhaupt erst bewusst, dass sie sexuelleWesen sind, andere stellen zum ersten Mal fest, dass sie tiefe Verletzungen in sich tragen.Um Sexualität tief und heilsam erleben zu können, bedarf es vieler kleiner Schritte. Ich glaube nicht an allgemein gültige Patentlösungen fürProbleme und unerfüllte Sehnsüchte. Die Heilung beginnt damit, dass wiruns auf den Weg machen und uns einlassen. Die Yoni-Massage ist eineMöglichkeit – ein kleiner Schritt hin zu einer erfüllteren und bewusstererlebten Sexualität –, die mir sehr am Herzen liegt, da diese Massage dasInnerste einer Frau berührt.Dieses Buch soll Frauen darin unterstützen, mehr Lebendigkeit, Heilungund Lust in ihr Leben zu bringen, und ihnen einen neuen Zugang zu ihrerWeiblichkeit offenbaren. Für Männer kann es eine Einladung sein, sich aufdas Mysterium „Frau“ einzulassen, und ihnen zugleich Verständnis für dieses Mysterium vermitteln. Ich wünsche mir von Herzen, dass mein Buchallen Leserinnen und Lesern viel Inspiration und Erkenntnis schenkt. Mögen daraus wertvolle und heilsame Erfahrungen erwachsen. Und möge esdazu beitragen, dass Menschen ihre Beziehungen und Sexualität als Quelle inneren Reichtums erfahren, denn wo die Liebe wohnt, da gibt es keinenPlatz mehr für Gewalt.Mit den sinnlichsten GrüßenMichaela Riedl, im Frühjahr 200610
EinleitungEine Frau, die die Kraft ihrer Sexualität entdeckthat und aus dieser schöpft, ist strahlend, kreativ und ansteckend lebendig. Sie verkörpert dieSchönheit des Lebens und zieht diese Schönheitwie ein Magnet auch wieder an.Die Yoni offenbart unseren innersten Kern.Das Wort Yoni kommt aus dem indischen Sanskrit und benennt den gesamten Genitalbereichder Frau, von den äußeren Anteilen der Vulva bishin zur Vagina, der Gebärmutter und den Eierstöcken. Ich bin zutiefst dankbar, endlich eineschöne Bezeichnung für die weiblichen Genitalien zu kennen, da ich in der deutschen Sprachenichts finde, was der Schönheit und Würde desweiblichen Intimbereichs auch nur annäherndgerecht wird.Keine Yoni wird jemals müde, immer aufsNeue Signale der Einladung an uns auszusenden. Wir sind zutiefst mit ihr verbunden. Wirkönnen sie nicht ignorieren oder aus dem Lebenverbannen. Ob jung oder alt, mit siebzehn odersiebenundsiebzig, ob erfüllt mit schönen Erfahrungen, vereinsamt oder traumatisiert, unsereYoni hält immer Wege für uns offen und wirdsich uns niemals ganz verschließen. Es spieltdaher keine Rolle, an welchem Punkt der sexuellen Erfahrung wir stehen, wenn wir uns füreine Entdeckungsreise in die Tiefen unserer Yonientscheiden.Das, was wir auf dieser Reise entdecken können, ist die Blüte unserer Weiblichkeit und derDuft unserer Unabhängigkeit. Eine Frau, die ihreYoni kennt und in einem vertrauten Kontakt mitihr steht, weiß sehr genau, welche sexuellenWünsche sie hat, und kann diese auch auf eineklare Art kommunizieren. Ein solches Selbstbewusstsein und Selbstverständnis findet auch inEinleitung11
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und intensiven Massage im weiblichen Genitalbereich. Das hat mein se-xuelles Erleben nachhaltig verändert. Erst jetzt wurde mir klar, wie eng meine Yoni mit meinem ganzen Wesen, mit meinem inneren Wachstum, meiner Zufriedenheit und meinem Ja zum Leben verbunden ist. Seither ist mir nichts mehr begegnet, was mich auf so vielen Ebenen berührt: auf der körperlichen Ebene als Quelle meiner .File Size: 2MBPage Count: 24
