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LIBRO DE COCINARECETAS DE DIETA HCGRecetas de la Dieta HCG Sostiene una variedad deliciosa de recetas paraayudar a perder peso durante los 21 días en elprograma de pérdida de peso hCG. Sostiene la dieta de 500 calorías diarias sugeridapor el Dr. Simeón y la pérdida de peso sinejercicios.EMPIEZE A PERDER DE 1-3 LIBRAS AL DIA CONEL PROGRAMA ORAL DE LA DIETA HCG.http://www.hcgweightlossdiets.comQUALITY OF LIFE GLOBAL, INC.Todos los Derechos Reservados @ 2009Page 1 of 12www.hcgweightlossdiets.com
¡Disfrute de las Comidas Mientras EstáLlevando a Cabo la Dieta HCG!El comer es uno de los placeres más gratos de la vida; pero mientras está llevando ladieta HCG el escoger lo que se va a comer llega a ser un desafío. ¿Por qué? Porque lalista de los alimentos permitidos del Dr. ATW Simeon es muy limitada y el no teneruna variedad de Recetas para la dieta de HCG a la mano nos puede llevar a romper ladieta.¡Esta es la razón por la que hemos creado este maravilloso libro de recetas para ladieta HCG, solamente para usted! Esto hará su dieta HCG mas fácil y placentera.Mientras esté llevando a cabo la dieta HCG Sublingual disponible solamente enwww.hcgweightlossdiets.com, en conjunto con este libro de recetas HCG, ustedperderá de 1 a 3 libras al día sin ejercicios.Este libro de recetas HCG que usted esta pronto a seguir, va a permitir que su dietaSublingual HCG sea más fácil de seguir. No se tiene que preocupar en cuanto a cómococinar o que cocinar, todo está aquí para usted. Usted solamente necesita seguir lasinstrucciones y disfrutar las deliciosas comidas.Además, este libro incluye la lista de los alimentos permitidos por el Dr. Simeon y lascalorías aproximadas. Esto le permitirá reemplazar algunos alimentos si así lo desea.También, este libro le provee con un programa semanal de alimentos y aperitivosdiarios los cuales han sido anteriormente calculados para usted, mientras utiliza estasmaravillosas recetas.Queremos que alcance el cuerpo de sus sueños usando la dieta sublingual HCG y elprograma de la dieta. El programa HCG incluye tres fases y estas están explicadas enel sitio web www.hcgweightlossdiets.com. Este libro le ayudara a alcanzar su pérdidade peso de 1 a 3 libras al día. Nunca va a estar aburrido de las diferentes opciones dealimentos porque este libro le presenta con una gran variedad de recetas incluyendo,recetas mejicanas, latinas y americanas para que mantenga su dieta debajo de las500 calorías y llegar a tener éxito.El libro de recetas de HCG ha sido creado exclusivamente para usted. Cada receta esuna porción e incluye las calorías aproximadas para que usted nunca se sobrepase delas 500 calorías.¿LISTO PARA EMPEZAR?.Page 2 of 61www.hcgweightlossdiets.com
CONTENIDOLaMeatsDieta de hCG, los consejos para prepararse deante mano . . 5LasPautas para el Exito de la dieta HCG . 6PoultryRecetas de Carnes para la dieta hCGFajitas de Bistec .8SeafoodCarne de Res con cebolla . . 9Carne Molida Asada. . 10Carne de Res con Tomates y Cebolla . 11SoupsBistec a la Parrilla. .12Recetas de Pollo para la dieta hCGSaladsFajitas de Pollo .13Pollo con Salsa Verde . .14hCGPolloFoodlistJerk (Estilo Jamaiquino) . . 15Pollo con Salsa de Tomate. 16Pollo a la Parrilla . 17Ensalada de Pollo 18Recetas de Pavo para la dieta hCGMeatsPavo en Salsa de Tomate . . 19Ensalada de Pavo .20Pavo Desmenuzado con Cebolla . 21PoultryRecetas de Mariscos para la dieta hCGPescado Halibut Asado . .22SeafoodPescado Tilapia al Ajillo . . .23Pescado Halibut con Salsa de Tomate . 24SoupsPescado con Salsa de Tomate al Vapor . 25Coctel de Camarones (Ceviche) . 26Camarones Marinados Asados. 27SaladshCG Food Continúaen lalistpágina siguiente Continúa en la página siguiente Page 3 of 61www.hcgweightlossdiets.com
Recetas de Sopas hCGSopa de Camarón 28Sopa de Pescado .29Recetas de Ensaladas hCGEnsalada Jerk de Pavo 30Ensalada Latina de Espinacas. . 31Ensalada Verde . .32Ensalada de Espárragos .33Ensalada Verde con Rábanos 34Ensalada de Repollo Rojo .35Ensalada de Espinacas con Chicharos . . 36Ensalada de Repollo Blanco. 37Esparrago Asado . 38Ensalada de Habichuelas 39Ensalada de Pepino . 40Pico de Gallo o Chimole . .41Ensalada de Repollo y Pepino. . 42Ensalada de Espinacas al Vapor 43Quingombó Asado .44Ensalada de Alga Marina .45Calabacín Asado .46Recetas Vegetariana de hCGHuevos a la Ranchera (en Salsa de Tomate) 47Torta de Huevo . 48Día de Manzanas . 49Lista de Comida Aprobada de hCG . .50Page 4 of 61www.hcgweightlossdiets.com
Recetas de Carnepara la Dieta hCGFajitas de BistecIngredientes3 ½ onzas de Filete redondo1 chile verde, y rojo—cortado en tiras delgadas1 cebolla medina, en rodajas delgadas¼ taza de agua2 cucharadas de jugo de limón½ cucharadita de cominos½ cucharadita de polvo de cebolla¼ cucharadita de polvo de ajoUna pizca de salInstrucciones1. En un contenedor combine la sal, los cominos, el polvo decebolla, el polvo de ajo. Añada el filete, el jugo de limón,chile verde y cebolla. Cubra el contenedor y revuelva elcondimento para bañar la carne. Refrigerarlo durante 15minutos.2. Caliente un sartén sin engrasar grande. Vacíe el contenidodel contenedor al sartén, añádale agua y cocinar a fuegomoderado. Mover los vegetales constantemente, hastaque estén crujientes y suaves y el filete esté listo. Removerel sartén del calor. Sírvase inmediatamente.Page 5 of 61www.hcgweightlossdiets.com
RECETAS DE POLLOPARA LA DIETA hCGFajitas de PolloIngredientes½ cucharadita de cominos½ cucharadita de polvo de cebolla¼ cucharadita de polvo de ajo¼ taza de agua3 ½ onzas de pechuga de pollo sin huesos cortadosen tiras de ½ pulgadas1 chile verde cortado en tiras delgadas1 cebolla mediana, cortada en rodajas delgadas1 tomate mediana picado2 cucharadas de jugo de limón frescoUna pizca de salInstrucciones1. En un contenedor combine la sal, los cominos, el polvo de cebolla, yel polvo de ajo. Añada el pollo, el chile verde, la cebolla, el tomate ymézclelo todo para marinar. Refrigerarlo durante 15 minutos.2. Caliente el sartén sin grasa. Vacíe el contenido del contenedor en elsartén y añada el agua y cocine a fuego moderado. Revuelvaocasionalmente hasta que los vegetales estén crujientes y suaves yel pollo esté cocido, cerca de 6 minutos. Remueva de la estufa.Page 6 of 61www.hcgweightlossdiets.com
RECETAS DE PAVOpara la Dieta hCGPavo en Salsa de TomateIngredientes3 ½ onzas de pechuga de pavo¼ taza de chile verde picado en tiras medianas½ cucharadita de sal½ cucharadita de cominos¼ taza de agua4 rodajas de tomate picado.2 cucharadas de jugo de limón.Instrucciones1. En un plato, añada el jugo de limón, la sal y el comino a lapechuga de pavo.2. En un sartén sin grasa, azar el pavo a fuego lento, hasta queesté cocido añada agua, tomates y el chile verde hasta queestén blandos.Page 7 of 61www.hcgweightlossdiets.com
RECETAS DE MARISCOSHCG HalibutHCHCGG RECIPESPescadoRequirementsIngredientes3 ½ oz pescado Halibut¼ taza cebolla picada¼ taza cilantro picado½ jugo de limónPizca de sal¼ cucharadita de pimientaInstrucciones1. Agregar limón, sal y pimienta al pescado en ambos lados.Cocinar a fuego lento por 5 a 10 minutos. luego agregarcebolla y cilantro. Cocinar por 1 ó dos minutos más.Servir con ensalada o vegetales.Page 8 of 61www.hcgweightlossdiets.com
Recetas de Sopas hCGRequirementsSopa de CamaronesIngredientes5 oz Camarones1 Taza de calabaza o “zucchini” cortado en pedazos1 Taza repollo cortado en tiras.2 cucharadas de cilantro picado.2 cucharadas de cebolla picada.2 cucharadas de chile verde cortado2 dientes de ajo½ cucharadita sal¼ cucharadita de pimienta2 tazas de aguaInstrucciones1. Cocinar los camarones en dos tazas de agua por 5 minutos.2. Agregar el resto de los ingredientes hasta que esténcocidos.Page 9 of 61www.hcgweightlossdiets.com
Quality Life Global Incwww.hcgweightlossdiets.com1395 North 200 EastLogan, UT 84341Phone: 888-978-7874E-mail: hcgdietadvisor@hcgweightlossdiets.comPage 10 of 61www.hcgweightlossdiets.com
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